Mass up

[...] Z drążkiem do podciągania tez nie ma problemu. Na początek lepsze top niż nic. Chciałbym sobie ułożyć dietę i brać do tego jakiegoś gainera Jestem zainteresowany "Activlab Mass up" co o tym myślicie? I waszym zdaniem przydała by się do tego jakaś kreatyna? Jeśli tak to jaka? I może jakieś inne odżywki? Chciałbym szybko nabrać trochę masy. [...]

prosze o napisanie mi planu na silownie niechodzi mi o podawanie linkow tylko o napisanie planu chodzi mi o klate biceps triceps nogi plecy barki treningi w pon sr. piąt. jeśli w zlym miejcu napisalem ten post to przepraszam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: ok 3 mies [...]

[...] kg przy wzroście 180 cm . Trochę poczytałem o suplach i wybrałem kilka z nich i chciałbym wiedzieć co o nich sądzicie : -Aminokwasy: BCAA Powder Hi-Tec -Gainer : ACTIVLAB Mass Up -Hormon wzrostu : GH balance -Somatodrol -Białko : SportDefinition That's the Whey ISOLATE Chciałbym wiedzieć co mam brać by osiągnąć ,rzeźbe i siłe w niezbyt [...]

[...] Mam pytanie, jak w temacie. Czy jest w ogole sens brac odzywke? Czy bez tefo moge byc dobrze zbudowany, tzn po prostu szczupla sylwetka z widocznymi miesniami - bez jakiejs wielkiej masy. Czy odzywki moga to przyspieszyc albo lepiej podkreslic miesnie? Jakie polecacie? Czy moge brac np. Mass Up albo 6 gain body? Z gory dziekuje. Pozdrawiam Paweł

Mam do sprzedania 3 sztuki gainera activlab mass up po 5 kg Smak truskawa Odbiór osobisty Łódź lub Zgierz, mogę również wysłać. Cena : 60 zł + KW ( cena oczywiście za sztukę ) data: sierpień 2012 gg 7109975, tel 793610244

Witam, niedawno dostałem od znajomego 5 kg. gainera Activlab Mass Up. Nigdy nie używałem ani nie potrzebowałem gainerów, dostarczyć 100 g. węgla nie jest trudno, ale cóż, darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby. Czytałem trochę niepochlebnych opinii o nim, że zalewa itd., i stad moje pytanie - jak używać go, by zmaksymalizować przyrosty, a [...]

[...] diety. 18 lat 68 kg 1.78. Moj staz to 6 miesiecy z przerwami czyli moge powiedziec ze znikomy, cwicze systematyczne od 1,5 miesiaca, chcialbym kupic gainer ActivLab Mass up gainer 1200g dlatego ze cena 20 zl, jak najbardziej odpowiada, tylko ze sa tam dodatki kreatyny i tauryny 2g/100g a wiadomo ze z takim stazem nie powinno sie brac [...]

[...] zainwestować w gainera.Ma on spełniać tylko rolę szybkiego uzupełniacza cukrów i białka po treningu.Dlatego w skład wchodzą te tanie 2 gainerki a mianowicie Megabol 737 i Mass UP ,który z tych 2 lepszy do tej funkcji co napisałem.Zdaję sobie sprawę,że szału w nich nie ma,ale nie mam kasy na lepszego,a na naturalną żywność braknie mi czasu na [...]

Siema, mam do sprzedania gainera Mass Up Truskawkowego. Folia jest naruszona z boku przez co część podczas transportu się wydostała. Ciężko mi powiedzieć dokładnie ile prochu się wysypało w każdym razie opakowanie oryginalnie 5kg, teraz jest ponad 4,5kg nie wiem ile dokładnie. W detalu koszt tego gainera 95zł ja mam za 40zł + koszt wysyłki, choć [...]

Witam, mam 17 lat, zacząłem chodzić na siłke od miesiąca. Mój aktualny cel to masa mięśniowa (obecnie 66,5kg przy 177cm). Moje pytanie brzmi czy dla efektów muszę mieć ścisłą dietę? czy mogę robić tak jak dotychczas, czyli jeść różne posiłki aby dobić do dziennego zapotrzebowania? aktualnie starałem się jeść dziennie ponad 3000kcal, 400 [...]

Witam, chciałbym żebyście mi doradzili jak mam przytyć mam ułożoną dietę stosuje ją ale nic nie daje przez pół roku 1 kg... I stąd moja pytanie czy GAINER Activlab MASS UP coś pomoże nie mam dostępu do siłowni, nie mam czasu ale mogę ćwiczyć w domu ale zależy mi by najpierw trochę przytyć i zacząć intensywne treningi wyglądam tragicznie 60 kg 17l [...]

[...] (myślę nad tym żeby to rzucić). Mam też zamiar wykupić jakąś diętę zeby ktoś ułożył i wtedy zacząć ćwiczyć i po miesiącu zacząć brać suple. m.in SFD Pure Creatine Olimp Gain Bolic 6000 K** Premium BCAA 2:1:1 ActivLab BCAA Xtra Drink ActivLab Mass UP Chodzi mi o też żeby jeść jak najmniej węglowodanów itd. takie suplementy były by dobre ?

Witam,mam pewien problem.Mam 17lat,180cm wzrostu oraz 74kg wagi.Nie ćwicze od dobrych 6miesięcy(przed tym ćwiczyłem tak,że max 4ms treningu,1ms przerwy itp,ale ogólnie mam ok rok stażu) i zamierzam od września wziąść się za budowe masy i tutaj mam problem.Ciężko było mi wyciągnąć odpowiednią ilość węglowodanów(białko,oraz tłuszcze są w porządku) i [...]

Witam. Kupiłem ACTIVLAB MASS UP 7KG, i na instrukcji nie pisze dokładnie kiedy i jak ten gainer spożywac. Jestem chudzielcem który powinien przytyć z 5kg lub 10kg ( bez odzywek przytylem w miesiąc 5kg więcej nie mogę). Jednak to co mam jest dobrze wyrzeźbione, ale brakuje mi stanowczo masy (ćwiczę rok na silowni). Moja masa to 65kg na 170cm [...]

Witam oto moją dieta na masę , Pracuję i z tego dwa posiłki takie same . Proszę ocenić moją dietę i w razie czego poprawić . MAM SZYBKĄ PRZEMIANE MATERII . Wiek 17 lat wzrost 190cm waga - 69kg staż - ok 1 miesiąc ( dopiero zaczynam ) W pierwszym posiłku jest jeszcze mleko 250ml do płatków ( zapomniałem dopisać ) . Posiadam również Gainer mass up . [...]

Witam, daje do oceny stary plan po przerobce :) Czekam na opinie i poprawki.. Cos o mnie wiek:18 wzrost:182 Waga:65 Suple: activlam mass up i kreatyna vitalmax (Moge normalnie to laczyc?) Staz: 4 miesiace warunki domowe, drazek laweczka z rozpietkami, prasa do nog, modlitewnikiem, 70kg nakladu, gryfy proste 150,120 i 2x35 :) A: Przysiad 4 serie [...]

Witam Mam pytanie do was czy mogę łączyć ze sobą nastepujęce suplementy? (właśnie kończę brać trec tribulon,zostało mi na kilka dni tabletek) - carbo-olimp-carbonox - activlab-mass-up-gainer - ostrovit-pure-dextrose - megabol-gainer-737 I jeszcze muszę kreatynę kupić i to będzie wszystko. Nie chodzi mi o połączenie wszystkiego na raz, tylko [...]

Witam mam 18 lat.Przy 180 cm wzrostu ważę zaledwie 55kg.Próbowałem kiedyś przybrać na wadze ale nie dawało mi to określonych skutków.Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2700kalorii.Mam pytanie dotyczące gainera,jaki kupić i czy przy odpowiedniej diecie pomogło by mi to nabrać trochę na siebie.Jestem osobą aktywną fizycznie,mam szybką [...]

[...] przybralem ok.10 kg. Przez 8 miesiecy ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek 2 miesiące temu wziąłem się za dietę którą do dzis realizuje oraz zakupilem odżywkę Activlab Mass UP(oczywiście brałem ją) I moje pytanie jest takie czy jest to odpowiedni czas aby zacząć brać Kreatynę? Wiek:16 Waga:50 Staż:10 miesięcy Dieta:2 miesiące Dodam że od [...]

wiek 15 lat wzrost 185 cm waga 70 kg Witam mam zamiar rozpocząć trening masowy.Mam opisanom dietę poniżej nie mogę ustalić planu treningowego.Może ktoś mi coś doradzi. 1 posilek -2 jaja -100g platkow owsianych -2 banan -3 kromki chleba z nutelą 2 posilek - chleb 80g z kurczakiem -oliva 5 łyżek 3 posilek -200g miesa -200g ziemniaków mass up [...]